THE UPGRADE
À PROPOS
MENTAL PREPARATION FOR SPORTS
YANN TOBA
Qui suis-je ?
Pour moi, le sport va bien au-delà d’une simple activité physique : c’est un mode de vie, une véritable école de la vie.
Dès mon plus jeune âge, j’ai toujours été très actif et curieux de découvrir diverses disciplines : escalade, gymnastique, équitation, tennis, handball, judo, natation, aviron, kayak, et bien d’autres encore. À six ans, par hasard, j’ai découvert l’escrime, et plus particulièrement le sabre.
Ce fut une révélation : j’ai rapidement montré des aptitudes pour ce sport à la fois élégant et exigeant, tant sur le plan physique que mental.
Dès mes débuts, une chose me motivait : l’aversion pour la défaite, seul le goût de la victoire comptait. Pendant près de dix ans, cette passion m’a conduit à remporter plusieurs titres et à obtenir un excellent classement national.
YANN TOBA
Mon Parcours
À la fin de mon adolescence, j’ai ressenti le besoin de changement et j’ai décidé de quitter l’escrime pour m’orienter vers un autre sport : le basket-ball.
L’esprit d’équipe m’a immédiatement séduit, et c’est dans ce milieu que j’ai rencontré mes amis les plus proches, qui le restent encore aujourd’hui. Ensemble, nous avons partagé des victoires et des défaites, mais notre engagement lors des entraînements et sur le terrain était toujours total, que ce soit en compétition ou sur les terrains de quartier.
Parallèlement à mes études d’ingénieur et à mes débuts dans la vie active, le sport a continué de jouer un rôle central. J’ai découvert le CrossFit, un sport exigeant qui mobilise de nombreuses capacités physiques et mentales.
Après avoir obtenu mon CrossFit Level 1, j’ai commencé à donner des cours, en parallèle de ma carrière initiale. L’aspect compétitif, la performance et le dépassement de soi résonnent profondément en moi.
YANN TOBA
THE UPGRADE
Désireux d’aller encore plus loin, j’ai entrepris une formation en préparation mentale, convaincu de l’importance de cet aspect dans le développement des athlètes.
Aujourd’hui, je propose mes services sous le nom de « The Upgrade » : parce que renforcer son mental permet d’atteindre un niveau supérieur, tant dans sa discipline que dans la vie.