THE UPGRADE
LIBÉREZ
VOTRE POTENTIEL
Coaching mental personnalisé pour atteindre vos objectifs avec succès.
MENTAL PREPARATION FOR SPORTS
MES SERVICES
Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure à la préparation mentale pour vous aider à développer votre potentiel et à atteindre vos objectifs avec succès, que cela soit en individuel ou en groupe.
Gestion mentale et émotionnelle
Renforcez vos compétences mentales pour mieux gérer les défis, rester concentré et maintenir un équilibre émotionnel. Nos techniques et outils vous aideront à accroître votre résilience et à améliorer vos performances.
Préparation aux objectifs de compétition
Optimisez vos performances en compétition grâce à un accompagnement complet : gestion du stress, renforcement de la confiance et résilience face aux obstacles. Donnez le meilleur de vous-même et atteignez vos objectifs.
Coaching personnalisé ou en groupe
Bénéficiez d’un coaching sur mesure, individuel ou en groupe, pour atteindre vos objectifs. Développez la cohésion, la communication et l’entraide pour des performances collectives encore plus fortes.
THE UPGRADE
LES AVANTAGES
Profitez d’un accompagnement personnalisé avec un coaching mental adapté pour vous aider.
- Chaque individualité est unique, notre approche est 100% personnalisée.
- Une approche au-delà des compétences mentales, où l'aspect physique, émotionnel et social est tout aussi pris en compte.
- Un travail alliant performance et bien-être.
- Un accompagnement visant l’autonomie de l’individu.
ELEVATING PERFORMANCE - TRANSFORMING POTENTIAL
THE UPGRADE
YANN TOBA
Je suis Yann TOBA, fondateur de The Upgrade, spécialisé en préparation mentale pour le sport. Passionné depuis toujours par l’univers sportif, c’est en cherchant à renforcer mes propres capacités afin d’être prêt lors des compétitions que j’ai découvert la puissance de la préparation mentale.
Cette expérience m’a révélé à quel point cet aspect est souvent négligé, tant par les athlètes que par les entraîneurs, malgré son impact essentiel.
Aujourd’hui j’accompagne les sportifs de tous niveaux qui souhaitent exploiter pleinement leur potentiel et atteindre leur objectif avec succès.
QUESTIONS FRÉQUENTES
FAQ
C’est avant tout une rencontre, une relation humaine. Nous allons faire connaissance, parler de votre projet et objectifs. De là nous établirons ensemble les étapes, les moyens et travaux à mettre en œuvre.
En analogie avec la préparation physique, nous établissons un accompagnement sur une durée de 6 à 12 mois en fonction de l'avancement et des objectifs. Un accompagnement pour le jour pour le lendemain n’est pas faisable.
Le prix est sur demande.
Un accompagnement en préparation mentale est avant tout une aventure, une meilleure connaissance de soi. Il n’a pas de visée stricte sur un résultat tel qu’un chrono, un classement ou un titre. Le principal objectif est de vous permettre de mieux gérer la pression, le stress, les émotions. Si tel est le cas, alors on peut dire que l’on a réussi !
Pour les jeunes sportifs mineurs, la séance dure en général 30 à 45 min. Pour les adultes, une séance dure entre 60 et 90 min.